Sixpack im Kopf – Intensiv Meditationsretreat

Kompaktausbildung zum Meditationskursleiter
(Modul 1 der Meditationslehrerausbildung)

Tauche vollständig ein in die Tiefe der Meditation und erlebe die Kraft der Stille auf unserem Meditations Retreat.

In unserem Meditations Retreat geht es uns darum, dich eine Woche lang zu entspannen und mit Kraft aufzutanken, und dir für deinen Alltag neue Energiequellen zu eröffnen. Du lernst dabei ebenso Meditations- und Achtsamkeitsübungen anzuleiten. Das Retreat findet in einem der schönsten Seminarhäuser Deutschlands statt und wird vom ehemaligen Mönchen und erfahrenen Meditationslehrer Florian Heinzmann geleitet.

 

Intensiv-Woche vom 29.03. – 03.04.2020

(Anreise am 29.03. ab 16 Uhr, Beginn 17 Uhr)

 

Unser Leben können wir in zwei Modi unterteilen: Das eine ist der Überlebensmodus. In diesem Modus sind wir ständig beschäftigt, im „Tun“ und „Machen“, nach außen gerichtet, stehen auf dem Gaspedal, verlieren Energie. Ein Leben im Überlebensmodus bedeutet Dauerstress. Wie ein gehetztes Tier jagen wir von Termin zu Termin, in ständiger Angst, den Tagesplan nicht zu schaffen. Der zweite Modus ist der Lebens­modus. In diesem Modus sind wir im „Sein“: entspannt, erfüllt, innerlich ruhig, in Verbindung mit uns und den anderen. In diesem Modus findet Regeneration statt, denn unsere Energien sind nicht mehr nach außen gerichtet, sondern nach innen und stehen uns für körperliche, geistige und seelische Regeneration voll zur Verfügung.

Meditation gehört seit jeher in allen Kulturen dieser Welt zu den wichtigsten Praktiken einer ganzheitlichen Ent­wicklung des einzelnen Menschen. Seit der wissen­schaftlichen Erforschung gilt die Meditation als eine der wichtigsten Methoden moderner Therapieformen im Hinblick auf Stresserkrankungen und psychoso­matischen Erkrankungen. Laut neuester Forschung gehören Meditation und Achtsamkeit auch zu den effek­tivsten Übungspraktiken für körperliche und seelische Gesundheit, Stressreduktion und innerer Zufriedenheit. Amerikanische Gesundheitsinstitute finanzieren derzeit mehr als 50 Studien, in denen Achtsamkeit- und Medi­tationstechniken untersucht werden, um deren thera­peutische Wirkung gegen Stress, Suchtverhalten, Depression oder andere Ängste zu erforschen. Eine ähnliche Entwicklung findet derzeit in Europa statt. Aus­löser hierfür ist u.a. die Erkenntnis des Prinzips der Neuroplastizität des Gehirns. Die Neurologie hat erkannt, dass das Gehirn in der Lage ist, sich durch mentales Training, insbesondere durch Meditation, selbst zu verändern, neue Schaltkreise zu bilden und sogar neue Gehirnsubstanz zu bilden.

So kommen wir vom Überlebens- in den Lebensmodus!

 

Diese Ausbildung zum Meditationskursleiter umfasst:

  • Intensive Meditations- und Achtsamkeitspraxis
  • Erwerb der Kompetenz, Meditations- und Achtsam­keitsübungen, bzw. einen 8-Wochenkurs anzuleiten
  • Die Möglichkeit mittels Meditation und Achtsamkeit präventiv mit Gruppen oder Einzelklienten zu arbeiten.

 

Unterrichtsinhalte

  • Tipps, die Meditation zu einem täglichen Ritual werden zu lassen
  • Erkennen und Überwinden der größten Hindernisse
  • Erlernen von Werkzeugen und Inhalten, um einen 8-wöchigen Meditationskurs aufzubauen und anzuleiten
  • Einführung und Vertiefung der Unity-Methode, um systematisch tiefer in die Meditation einzutauchen
  • Anwendung und Anleitung des One-Minute-Tools für die Praxis im Alltag
  • Vermittlung grundsätzlichen Wissens über die wissenschaftlich belegten Wirkungen der Meditation und den Stand der Forschung zu diesem Thema

Ohne Telefon und Internet. In einem der schönsten Seminarhäuser Deutschlands.

 

Zertifikat

Zum Abschluss des Retreats erhalten die TeilnehmerInnen das Zertifikat “Meditationskursleiter/in”. Die Praxiswoche ist ebenfalls das erste Modul der weiterführenden Meditationslehrerausbildung, die über die Anleitungskompetenz hinaus auch die unterschiedlichen Meditationsschulen und -philosophien beinhaltet. Die Gesamtausbildung “Meditationslehrer” (Modul 1+2) bildet zum Meditationsexperten aus.

 

​Tagungshaus Karneol – Der Edelstein unter den Tagungshäusern

Das Seminarhotel KARNEOL liegt inmitten eines 10.000 qm großen, weitgehend naturbelassenen Grundstücks mit altem Baumbestand im nördlichen Münsterland.

Das Tagungszentrum umfasst neben dem Haupthaus zwei kleine Fachwerkkotten und eine Remise, die sich um einen idyllischen Innenhof gruppieren, der im Sommer zum Essen und Spielen einlädt.

Die Gebäude wurden im westfälischen Fachwerkstil des 19. Jahrhunderts (heller Sandstein und dunkles Eichenholz) errichtet und gewinnen ihren besonderen Charakter durch die stilvolle und wohnliche Innengestaltung.

Tagesablauf

 

Unser voraussichtliches Programm

7:30 – 8:00 Meditation im Sitzen

8:00 – 8:45 Frühstück

9:00 – 10:00 Gehmeditation

10:30 – 12:00 Yogastunde

12:00 – 12:30 Meditation im Sitzen

12:30 – 13:30 Mittagessen

15:00 – 16:00 Gehmeditation

16:30 – 18:00 Yogastunde

18:00 – 19:00 Abendessen

20:00 – 20:30 Meditation im Sitzen

20:30 – 21:00 Kirtan (Mantra-Chant)

 

Preis

Ab 980,- Euro inkl. Übernachtung und Vollpension.

 

Deine Meditations-Trainer

Nicole Roewers M.A.

Coach und Trainerin für Stressmanagement und Burnout-Prävention (IfSE), Unternehmensberaterin für Stressmanagement, Yogalehrerin und – ausbilderin, Meditations- und Achtsamkeitstrainerin, Journalistin, mehrfache Buchautorin und Autorenpreisträgerin („Jede Menge Glück“, „Das Glück in Köln“, „Die Liebe in Köln“). 14 Jahre Fernsehjournalismus: TV-Moderatorin (WDR) (2007-2012), Live-Reporterin vor der Kamera (WDR) (2006-2008) und Fernsehjournalistin (1999-2013).

 

Florian Heinzmann M.A.

Yogalehrer (BYV, YA), BDY-Mitglied, Yogalehrerausbilder (YA) und Meditationslehrer (BYV) sowie Literaturwissenschaftler, Religionshistoriker (M.A.), Stressmanagement-Trainer (GKM) und Unternehmensberater für Stressmanagement. Seit 1996 praktiziert er Yoga und Meditation, sechs Jahre Achtsamkeitspraxis als Mönch in hinduistischen Klöstern. Er bildet Yogalehrer aus und leitet Workshops und Seminare in ganz Deutschland. Außerdem hat er vier Meditations-CDs produziert.

 

Die beiden sind Gründer und Leiter von Unity-Training Köln.

 

Kontaktiere uns!

Kontakt

Vorname*

Nachname*


Ihre E-Mail-Adresse*

Ihre Nachricht

Ja, ich möchte regelmäßig Informationen von Unity Training rund um die Themen Yoga, Mediation, Entfaltung, Workshops, Ausbildungen und neue Produkte erhalten. Nach der Bestätigung der E-Mail Adresse erhalte ich als Dankeschön eine kostenlose Meditation von Unity Training geschenkt:

Datenschutzhinweis*:
Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Ich stimme zu, dass meine Angaben und Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben und gespeichert werden.
Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an E-Mail-Adresse info@unity-training.de widerrufen.

* Pflichtfeld

Unity Training:
0221-99558126

Nicole Roewers:
0178-8117487

Florian Heinzmann:
0172-2748925

Anfahrt

Unser neuer Podcast: (Auch auf Spotify verfügbar)

Kontaktiere uns!

Kontakt

Vorname*

Nachname*


Ihre E-Mail-Adresse*

Ihre Nachricht

Ja, ich möchte regelmäßig Informationen von Unity Training rund um die Themen Yoga, Mediation, Entfaltung, Workshops, Ausbildungen und neue Produkte erhalten. Nach der Bestätigung der E-Mail Adresse erhalte ich als Dankeschön eine kostenlose Meditation von Unity Training geschenkt:

Datenschutzhinweis*:
Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Ich stimme zu, dass meine Angaben und Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben und gespeichert werden.
Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an E-Mail-Adresse info@unity-training.de widerrufen.

* Pflichtfeld

Unity Training:
0221-99558126

Nicole Roewers:
0178-8117487

Florian Heinzmann:
0172-2748925

Anfahrt

TeilnehmerInnen des letzten

Meditations- und Yogaretreats