Sixpack im Kopf – der Meditationskurs

Meditiere dich stark und glücklich. Entdecke die Kraft der Stille. Für Einsteiger geeignet.

Wähle deinen Wunschtermin:

 8 – Wochen Kurs: 09.01. bis 27.02.2019, mittwochs von 20:30 – 22:00 Uhr

oder 2 – Tages Seminar am 09. und 10.03.2019, Samstag und Sonntag von 10 – 18:00 Uhr 

Es gibt viel zu entdecken, wenn der Blick nach Innen geht. Bekanntes und Unbekanntes. Dieser Meditationskurs ist eine Einladung, zum Pionier zu werden und das Wesentliche zu erkunden. Zu staunen, zu spüren und anzukommen bei sich selbst. Achtsamkeit und Meditation sind großartige Fahrzeuge in ein Leben mit mehr Gelassenheit, Freude und Gesundheit. Erlebe die Kraft der Stille und die Leichtigkeit des gegenwärtigen Momentes. Sie ist ebenso leicht zugänglich wie praktikabel. Schon durch 10 Minuten täglicher Praxis erschließen sich neue Quellen der Kraft und bringen unser inneres System in Balance und zur Ruhe. Frei von religiöser Anbindung.

Inhalte des Kurses

  • Einblicke in verschiedene Meditationstechniken
  • stufenweiser Aufbau in kleinen Schritten
  • Techniken zur Übung der Achtsamkeit mit sich selbst, mit der Wirklichkeit und mit anderen Menschen
  • die Wirkungen von Meditation in der modernen Hirnforschung und Medizin
  • Achtsamer Umgang mit Emotionen, Störgefühlen, Gedankenkarussell, Stresssymptomen
  • Meditation für ruhigen Schlaf, High-Performance und Gelassenheit in Beruf und Alltag
  • Anleitungs-CDs für die Meditationspraxis zuhause von 10-15 Minuten täglich

Preis

250 €, dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst

 

Kursleiterin: Nicole Roewers

Nicole Roewers ist leidenschaftliche Yoga- und Meditationslehrerin. Als Coach und Trainerin widmet sie sich der Förderung des individuellen Potenzials der Teilnehmer. Für Nicole ist jeder Mensch einzigartig. In seinem Potential, in seiner Kraft, und in dem, was er an Positivem in diese Welt bringen kann. Es ist ihre Leidenschaft, diese Kraft zu fördern und sie auf dem Weg zu einem erfüllten, selbstbestimmten Leben zu unterstützen.

“In der heute so schnelllebigen Zeit ist mir durch meine Teilnahme an eurem Meditationskurs sehr bewusst geworden, wie wichtig es für mich ist, mich immer öfter auf mein Selbst zu besinnen. Ich spüre gerade durch den lächelnden Beobachter in mir, welche Gefühle in mir ihr aufwühlendes Treiben veranstalten, wie mein eigener monkey mind diese füttert und wie wunderbar die Erfahrung ist, dem wütenden Affen in mir die kalte Schulter zu zeigen und ihm mit meinem Lächeln im Gesicht zu sagen: ” Du spinnst ja. Ich glaube Dir kein einziges Wort!” Ich kann euch sagen…der guckt jedesmal dümmer aus der Wäsche. Und ich fühle mich gelassener und innerlich gefestigter! Ich danke euch für diese moments of excellence”.   Bianca Baldes, Köln

Was für eine abwechslungsreiche, effiziente und inspirierende Reise in die Welt der Achtsamkeit und Meditation!
Eine ganz exzellente Kombination aus Theorie und Praxisübungen, absolut (berufs-) und alltagstauglich!
Schon nach dem ersten Workshop-Abend habe ich ein erstes kleines Gefühl von „Mind Balance“ gespürt, was von Woche zu Woche größer wurde! Mittlerweile integriere und praktiziere ich täglich kleine Mind-Balance-Übungen!.   Sylvia Rohleder, Köln

Mit seiner emphatischen und authentischen Art versteht es Florian Heinzmann Theorie und Praxis der Meditation abwechslungsreich und leichtfüßig zu vermitteln. Dazu gehören neuste Informationen aus der Stress- und Hirnforschung, eine praktische Einführung in das Yoga und konkrete Anleitungen in die verschiedenen Meditationstechniken. Daneben steht genügend Raum für die eigene Meditationsentwicklung zur Verfügung, so dass ich den Kurs wärmstens empfehlen möchte.   Sabine, Köln

Es hat so unendlich gut getan. Seit dem Seminar setze ich die 10+1 Methode in meinem Alltag ein. Meditation ist nun ein fester Bestandteil meines Tages und ich freue mich jedes Mal aufs neue, wenn ich auch nur einen tiefen Atemzug nehmen kann und mich an ein paar Sätze von dir erinnern darf: Die eigene Gesundheit ist das Wichtigste, Stress mach ich mir ganz alleine, den Paradiesvogel wecken.   Natascha, Stuttgart

Birgitta Maria Schaub
Birgitta Maria Schaub
11:05 20 Jun 15
Bei Nicole und Florian habe ich genau das Yoga gefunden, was ich gesucht habe. Eine wunderbare Mischung aus Bewusstwerdung, Entspannung, Geist- und Körpertraining – und das alles mit Humor und Spaß in der wunderschönen Atmosphäre der Räume von Unitiy-Training! Ich gehe jedesmal entspannt und gestärkt nach Hause. Und zusätzlich kann man mit den Videos auf der Webseite super zu Hause arbeiten. Klar angeleitet, sehr angenehm gesprochen und die Musik gefällt mir sehr. Einfach klasse und sehr zu empfehlen. mehr
Jürgen König
Jürgen König
15:50 17 Jun 15
Nicole und Florian machen einfach super Yoga!
Daniel Schmitz
Daniel Schmitz
17:05 25 Jun 15
Freue mich immer wieder auf den Montag Abend und auf 1,5 Stunden wunderbares Yoga bei euch! mehr

SIXPACK IM KOPF

Meditiere dich stark und glücklich

Buch

Nicole Roewers / Florian Heinzmann

19,90 €

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Meditationskurs zum Buch

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Sprecher: Nicole Roewers / Florian Heinzmann

49,90 €

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