Sixpack im Kopf – Meditationskursleiter-Ausbildung

(Modul 1 der Meditationslehrerausbildung)

Auch als Bildungsurlaub anerkannt! Weitere Informationen des LIW hier

Tauche vollständig ein in die Tiefe der Meditation und erlebe die Kraft der Stille.

In unserer Meditation-Woche geht es uns darum, dich eine Woche lang zu entspannen und mit Kraft aufzutanken, und dir für deinen Alltag neue Energiequellen zu eröffnen. Du lernst dabei ebenso Meditations- und Achtsamkeitsübungen anzuleiten. Das Retreat findet in unserem schönen Studio in Köln statt und wird vom ehemaligen Mönch und erfahrenen Meditationslehrer Florian Heinzmann und der ehemaligen Fernsehjournalistin Nicole Roewers geleitet. 

Unser Leben können wir in zwei Modi unterteilen: Das eine ist der Überlebensmodus. In diesem Modus sind wir ständig beschäftigt, im „Tun“ und „Machen“, nach außen gerichtet, stehen auf dem Gaspedal, verlieren Energie. Ein Leben im Überlebensmodus bedeutet Dauerstress. Wie ein gehetztes Tier jagen wir von Termin zu Termin, in ständiger Angst, den Tagesplan nicht zu schaffen. Der zweite Modus ist der Lebens­modus. In diesem Modus sind wir im „Sein“: entspannt, erfüllt, innerlich ruhig, in Verbindung mit uns und den anderen. In diesem Modus findet Regeneration statt, denn unsere Energien sind nicht mehr nach außen gerichtet, sondern nach innen und stehen uns für körperliche, geistige und seelische Regeneration voll zur Verfügung.

Meditation gehört seit jeher in allen Kulturen dieser Welt zu den wichtigsten Praktiken einer ganzheitlichen Ent­wicklung des einzelnen Menschen. Seit der wissen­schaftlichen Erforschung gilt die Meditation als eine der wichtigsten Methoden moderner Therapieformen im Hinblick auf Stresserkrankungen und psychoso­matischen Erkrankungen. Laut neuester Forschung gehören Meditation und Achtsamkeit auch zu den effek­tivsten Übungspraktiken für körperliche und seelische Gesundheit, Stressreduktion und innerer Zufriedenheit. Amerikanische Gesundheitsinstitute finanzieren derzeit mehr als 50 Studien, in denen Achtsamkeit- und Medi­tationstechniken untersucht werden, um deren thera­peutische Wirkung gegen Stress, Suchtverhalten, Depression oder Angststörungen zu erforschen. Eine ähnliche Entwicklung findet derzeit in Europa statt. Aus­löser hierfür ist u.a. die Erkenntnis des Prinzips der Neuroplastizität des Gehirns. Die Neurologie hat erkannt, dass das Gehirn in der Lage ist, sich durch mentales Training, insbesondere durch Meditation, selbst zu verändern, neue Schaltkreise zu bilden und sogar neue Gehirnsubstanz zu bilden. 

So kommen wir vom Überlebens- in den Lebensmodus!

Diese Ausbildung zum Meditationskursleiter umfasst:

• Intensive Meditations- und Achtsamkeitspraxis
• Erwerb der Kompetenz, Meditations- und Achtsam­keitsübungen, bzw. einen 8-Wochenkurs anzuleiten
• Die Möglichkeit mittels Meditation und Achtsamkeit präventiv mit Gruppen oder Einzelklienten zu arbeiten.

Unterrichtsinhalte

• Tipps, die Meditation zu einem täglichen Ritual werden zu lassen
• Erkennen und Überwinden der größten Hindernisse
• Erlernen von Werkzeugen und Inhalten, um einen 8-wöchigen Meditationskurs aufzubauen und anzuleiten
• Einführung und Vertiefung der Unity Training-Methode, um systematisch tiefer in die Meditation einzutauchen
• Anwendung und Anleitung des One-Minute-Tools für die Praxis im Alltag
• Vermittlung grundsätzlichen Wissens über die wissenschaftlich belegten Wirkungen der Meditation und den Stand der Forschung zu diesem Thema

Zertifikat

Zum Abschluss des Retreats erhalten die TeilnehmerInnen das Zertifikat “Meditationskursleiter/in I „Sixpack im Kopf”/ Meditation Practicioner UT (40 UE)”. Die Praxiswoche ist ebenfalls das erste Modul der weiterführenden Meditationslehrerausbildung, die über die Anleitungskompetenz hinaus auch die unterschiedlichen Meditationsschulen und -philosophien beinhaltet. Die Gesamtausbildung “Meditationslehrer/in / Meditation Master” (Modul 1+2) bildet zum Meditationslehrer aus.

Termin 2023:

23. – 27.01.2023

Mo 09.00 – Fr 17.00 Uhr

Preis