Yoga: Sanfte Yogaübungen für mehr Energie, Beweglichkeit und Kraft. Die Übungen werden per Video angeleitet und sind sowohl für zu Hause als auch für Deinen Arbeitsplatz geeignet.

30 Min Yoga für zuhause. Eine achtsame Yogasequenz – leicht aktivierend und regenerierend. Diese sanfte Sequenz ist geeignet für die tägliche Praxis. Sie energetisiert am Morgen und entspannt am Feierabend.

30 Min Yoga für zuhause. Eine Yogasequenz mit dem Sonnengruß für Einsteiger. Ideal, wenn Du mit den Bewegungsabläufen aus dem 1. Video vertraut bist. Tanke Kraft, dehne intensiv und entspanne.

Du sitzt den ganzen Tag am Schreibtisch? Mit diesen Übungen machst Du dich wieder locker. Strecken, dehnen, stärken – und danach entspannt weiter arbeiten. Viel Spaß mit Yoga auf dem Bürostuhl!