Starke Frauen
Starke Frauen in der nordischen Mythologie: Göttinnen, Kriegerinnen und MagierinnenHier kommt die...
Yoga gegen Stress
am Ebertplatz in Köln und online von überall
Krankenkassenzertifizierte Yogakurse für alle, die körperlich und
mental entspannen und auftanken wollen
oder schreibe uns eine E-Mail an: info [at] unity-training [dot] de
In unserem Anti Stress Yoga
erlebst du …
- entspannende und erholsame Yogastunden
- ein Team aus sehr erfahrenen und speziell geschulten Yogalehrerinnen mit Krankenkassenzertifizierung
- einen lichtdurchfluteten und offenen Raum mit Blick über Köln (und auf den Dom)
- eine entspannte und wertschätzende Atmosphäre
- unsere geballte Erfahrung aus mehr als 10 Jahren Anti Stress Trainings
- Online-Teilnahme bequem von zuhause möglich
Yoga von zu Hause, wann immer du willst
Glücklich, gesund und voller Energie!
Dein Online Hatha Yogakurs
10 Wochen mit
Nicole Roewers & Florian Heinzmann
krankenkassenzertifiziert
150€
Bis 100% Rückerstattung!
Mehr zu Florian Heinzmann
Yoga ist mein Leben.
Es ist DIE Offenbarung meines Lebens, die Quelle meines inneren Friedens und meiner Lebensfreude. Yoga gibt mir ein völlig neues Verständnis für mich, meinen Körper und meinen Geist. Es ist der Weg, um mich wieder richtigherum ins Leben hineinzustellen. Der Weg aus einem Labyrinth in die Freiheit.
Ich unterrichte Yoga, meine Kurse und Ausbildungen mit 100% Leidenschaft und Begeisterung, mitten aus dem Herzen und frei von Begrenzungen, Regeln und Dogmen.
– Yogalehrer (BYV, YA) BDY-Mitglied
– Yogalehrerausbilder (YA)
– Meditationslehrer (BYV)
– Literaturwissenschaftler
– Religionshistoriker (M.A.)
– Stressmanagement-Trainer (GKM)
– Unternehmensberater für
Stressmanagement
Seit 1996 praktiziert er Yoga und Meditation, sechs Jahre Achtsamkeitspraxis als Mönch in hinduistischen Klöstern. Er bildet Yogalehrer aus und leitet Workshops und Seminare in ganz Deutschland.
Mehr Kraft
Montag 18:00 – 19:30
Spirit Yoga mit Florian
In Florians Stunden wirst du keine Sekunde an deinen Stress denken! Stattdessen tauchst du von Anfang bis Ende in die ganze Tiefe des Yoga ein: die Asanas werden dich herrlich fordern, die Atemübungen deinen Geist klären und die Meditationen dein Herz berühren. Florians tiefgründigen Inspirationen aus der Yogaphilosophie haben das Zeug, dein Leben zu verändern. Für Geübte. Hier kommst du zum Kursplan.
Mehr zu Simona Weichert
Yogalehrerin (500 UE), Lehrerin für Yin- und Restorative Yoga sowie Kinderyoga, Meditationslehrerin, Dipl.-Pädagogin, Lehrerin für DaF/DaZ, Coach.
Sie praktiziert seit 20 Jahren Yoga, unterrichtet seit Anfang 2016 bei Unity Training (krankenkassenzertifiziert) und bildet YogalehrerInnen in den Bereichen YinYoga und Kinderyoga aus.
Im Rahmen der Yogatherapie Ausbildung praktiziert sie therapeutisches Yoga und restorative Yoga.
Innere Ruhe
Mittwoch 18:00 – 19:15
Somatic-Yin Yoga mit Simona
In Simona’s Somatic-Yin-Stunde geht es darum, wieder mehr mit deinem Körper in Kontakt zu kommen. Langsame, achtsame Bewegungen und ruhige Yin-Haltungen laden dich ein, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und wahrzunehmen, was gerade da ist.
Ohne Leistungsdruck oder ein festes „So muss es aussehen“ erforschst du deinen Körper, spürst Grenzen und entscheidest selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.
Somatic Yin verbindet die Ruhe und Tiefe des Yin Yoga mit somatischer Körperwahrnehmung – eine Stunde zum Ankommen, Wahrnehmen und Loslassen.
Für alle, die ihren Körper bewusster erleben und Yoga aus der eigenen Wahrnehmung heraus erfahren möchten. Hier kommst du zum Kursplan.
Mehr zu Simona Weichert
Yogalehrerin (500 UE), Lehrerin für Yin- und Restorative Yoga sowie Kinderyoga, Meditationslehrerin, Dipl.-Pädagogin, Lehrerin für DaF/DaZ, Coach.
Sie praktiziert seit 20 Jahren Yoga, unterrichtet seit Anfang 2016 bei Unity Training (krankenkassenzertifiziert) und bildet YogalehrerInnen in den Bereichen YinYoga und Kinderyoga aus.
Im Rahmen der Yogatherapie Ausbildung praktiziert sie therapeutisches Yoga und restorative Yoga.
Ankommen, loslassen, auftanken.
Mittwoch 19:30 – 20:45
Yin-Restorative mit Simona
Im Restorative Yoga wird dein Körper mit Kissen, Bolstern und anderen Hilfsmitteln unterstützt, sodass du ganz loslassen und zur Ruhe kommen kannst. Die Positionen werden einige Minuten gehalten und laden dich ein, den Atem zu beobachten und nach innen zu spüren.
Ohne Leistungsdruck darfst du einfach sein. Die ruhige Praxis schenkt Körper und Nervensystem eine bewusste Pause und unterstützt tiefe Entspannung und Regeneration.
Eine wohltuende Auszeit für alle, die sich nach Ruhe und neuer Energie sehnen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hier kommst du zum Kursplan.
Mehr zu Ara Lee
Ich habe vor 10-Jahren meine Yoga-Reise ‚offiziell‘ angefangen und seitdem gebe ich Yoga und Achtsamkeit weiter. Was ich zu jeder Yogastunde mitbringe? Leichtigkeit, Achtsamkeit und Genauigkeit, damit ich ganz individuell auf deine Bedürfnisse eingehe – auch im Gruppenunterricht.
Du erlebst Hatha (500YLA), mit Flow, Atmung (2019), Meditation(150YLA), Mantra und heilenden Klang (2022). Die wohltuende Wirkung von Aromen (2020) und Energiearbeit (2020) lasse ich ebenfalls mit in die Ganzheit der Stunde einfließen. Durch sanfte Übungen und bewusste Ausatmung lassen wir die Spannungen des Alltags einfach mal wegschmelzen und kommen wieder mühelos in die Entspanntheit und Lust des Lebens zurück. So bist du aufgetankt und gestärkt – um alle Herausforderungen mit offenen Blick anzuschauen und mit ruhiger Kraft anzugehen. Ich freue mich auf dich.
Mehr Genuss
Donnerstag 18:00 – 19:30
Gentle Yoga mit Ara
Oh, wie herrlich entspannt und ausgeglichen wirst du dich nach dieser Stunde fühlen! Du fließt durch sanfte Sonnengrüße, ruhige Flows und hältst Asanas länger, die deinen Körper kräftigen und dehnen – und das alles ganz sanft und voller Genuss.
Eine Yogastunde, die ganz von alleine deinen Geist zur Ruhe bringt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Hier kommst du zum Kursplan.
Mehr zu Ara Lee
Ich habe vor 10-Jahren meine Yoga-Reise ‚offiziell‘ angefangen und seitdem gebe ich Yoga und Achtsamkeit weiter. Was ich zu jeder Yogastunde mitbringe? Leichtigkeit, Achtsamkeit und Genauigkeit, damit ich ganz individuell auf deine Bedürfnisse eingehe – auch im Gruppenunterricht.
Du erlebst Hatha (500YLA), mit Flow, Atmung (2019), Meditation(150YLA), Mantra und heilenden Klang (2022). Die wohltuende Wirkung von Aromen (2020) und Energiearbeit (2020) lasse ich ebenfalls mit in die Ganzheit der Stunde einfließen. Durch sanfte Übungen und bewusste Ausatmung lassen wir die Spannungen des Alltags einfach mal wegschmelzen und kommen wieder mühelos in die Entspanntheit und Lust des Lebens zurück. So bist du aufgetankt und gestärkt – um alle Herausforderungen mit offenen Blick anzuschauen und mit ruhiger Kraft anzugehen. Ich freue mich auf dich.
Mehr Innere Ruhe und Kraft
Meditationskurs
“Sixpack im Kopf” mit Ara
Nächster Kurs vorraussichtlich im Herbst 2026
In diesen 8 Wochen lernst du, was du selbst tun kannst, um effektiv innerlich ruhiger, gelassener und stärker zu werden. Du lernst, wie du deine Aufmerksamkeit von deinem Stress weg und hin zur inneren Ruhe Kraft lenken kannst und wie du mitten im Alltag innerhalb von ein paar Atemzügen wieder zurück in deine Mitte kommen kannst. Das alles ist möglich mit den Werkzeugen der Meditation und Achtsamkeit, die wir gemeinsam Schritt für Schritt üben. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Hier kommst du zum Kursplan.
Warum du unbedingt bei uns Yoga machen solltest
Alle, die bei uns unterrichten, sind speziell geschult und krankenkassenzertifiziert.
Wir zeigen dir in unseren Kursen einfache Techniken und Atemübungen, die dir sofort helfen, zur Ruhe zu kommen – auch abseits der Matte. Yoga ist ein Werkzeug, das dir helfen kann, besser mit Stress umzugehen und mehr Gelassenheit in deinem Leben zu finden.
Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – unsere Kurse sind für jeden geeignet.
Yoga tut einfach gut. Dein Körper wird bis in die letzte Ecke gedehnt, Muskeln, von denn du bisher nicht mal wusstes, dass du sie hast, werden gekräftigt. Dein Atem wird tief wie der eines Trompeters und dein Geist… ja dein Geist wird ruhig. So ruhig, dass sich plötzlich all dein Stress und deine Anspannung in den Weiten des Kölner Abendhimmels verflüchtigt, während du den Blick über die Dächer in den Sonnenuntergang schweifen läßt, weil du bei uns Yoga ganz nah am Himmel übst (im 5. Stock mit Dachterrasse;))
Schön?
Das Beste: all das zahlt bei uns deine (gesetzliche) Krankenkasse.
Bei Unity Training bist du herzlich willkommen, egal ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden gehen. Melde dich jetzt für eine Probestunde an und erlebe die transformative Kraft des Yoga!
Das sagen unsere Teilnehmer
Die Yogapraxis hat mich einfach glücklich gemacht. Nach jeder Stunde habe ich das Studio mit sehr viel neuer Energie und einem sehr großen Lächeln auf dem Gesicht verlassen.
Unity Training ist für mich mit allen Trainern ein ganz besonderes Juwel. Und ich kann Unity Training einfach nur jedem empfehlen.
Ein schönes Studio, sehr gut zu erreichen und was noch wichtiger ist, sehr kompetente, emphatische Kursleiter.
Das Unity Training am Ebertplatz ist ein besonderer Ort der von wundervollen Menschen mit viel Liebe eingerichtet und geführt ist. Alle Yogalehrer haben mich immer unterstützt und positiv auf meinem Yoga Weg begleitet.
Das Yoga-Penthouse mit Blick auf Köln ist ein außergewöhnlich schöner Ort. Meine Freundin hat eine Schnupperstunde in einer Gruppe bei Florian gehabt und ist völlig begeistert und belebt von dem Erlebnis gewesen.
Bei Nicole und Florian habe ich genau das Yoga gefunden, was ich gesucht habe. Eine wunderbare Mischung aus Bewusstwerdung, Entspannung, Geist- und Körpertraining – und das alles mit Humor und Spaß in der wunderschönen Atmosphäre der Räume von Unitiy-Training! Ich gehe jedesmal entspannt und gestärkt nach Hause.
Unser Yogastudio im Herzen von Köln
Wie kann ich mich einbuchen?
Oben siehst du unsere Präsenz- und Live Streaming Angebote. Um dich einzubuchen, wähle oben im Kursplan den Kurs aus an dem du teilnehmen möchtest.
Wenn du darauf klickst, öffnet sich die Kursbeschreibung. Über den Button „Join now“ bzw. “Jetzt teilnehmen” gelangst du zur Eversports Seite, über die alle unsere Bezahlvorgänge abgewickelt werden. Bei Eversports kannst du dich dann für das gewünschte Angebot entscheiden (Einzelstunden, 8-Wochen Kurs, etc.) und aussuchen, ob du im Studio oder von zuhause aus teilnehmen möchtest.
Hier findest du noch eine genauere Anleitung.
Wie funktioniert das mit unserem Yoga Live Streaming?
Abhängig von dem von dir erworbenen Angebot, kannst du dich in den gewünschten Kurstermin einbuchen. Wenn du einen 8-Wochen Kurs erworben hast, wirst du von uns automatisch in den jeweiligen 8 Terminen eingebucht. Wenn du dich für einen Einzeltermin entschieden hast – oder mit dem 8-Wochen Kurs bereits angemeldet bist – kannst du dich entscheiden, ob du von Zuhause oder hier vor Ort teilnehmen willst. Entscheidest du dich, per Live Stream teilzunehmen, bekommst du Zugriff auf den Link der dich zum Stream weiterleitet. Wie genau das funktioniert, siehst du unten. Möchtest du im Studio teilnehmen, halten wir hier eine Matte für dich frei.
Am einfachsten findest du den Link über Eversports. Ab sofort gibt es in der Buchungsbestätigung deines ausgewählten Kurses einen großen grünen Button mit der Aufschrift: “Zu meinen Buchungen”. Von dort aus findest du ab 15 Minuten vor Kursbeginn den Link für das Live Streaming. Wenn du ihn über unserer Website abrufen möchtest, gehe zum Kursplan. Rechts in dem Menü neben unserem Logo und der Überschrift „Kursplan“ kannst du dich unter “Login/Registrieren” einloggen und findest dort ebenfalls deinen Link zum Yoga Live Streaming.
Hier kommst du zu einer detailierten Anleitung.
Über uns
Wir sind die Yoga Akademie im Herzen Kölns, zentral gelegen direkt am Ebertplatz im Yogapenthaus über den Dächern der Stadt.
Mit großer Dachterrasse und Domblick.
Herzstück unserer Yoga Akademie sind die Yogaausbildungen und -weiterbildungen. Angehende und ausgebildete YogalehrerInnen finden bei uns seit mehr als 10 Jahren fundierte Aus- und Weiterbildungen rund um die Bereiche Yoga, Meditation, Stressmanagement, Yogaphilosophie, Naturspiritualität uvm.