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Alarm: Deutschland sitzt sich krank

Deutschland sitzt sich krank. Das sagt Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. Im Büro, vor dem Computer, im Auto, im Restaurant und irgendwann im Wartezimmer der Ärzte. Nur 10-15% der Menschen bewegen sich regelmäßig –...

Yoga heilt!

Für die chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depression und Burnout, Krebs, Asthma, aber auch chronische Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden hat die Schulmedizin bisher keinen ausreichenden Therapieerfolg. Und gerade diese...

Inner fire – Bericht vom Iceman-Training in Polen

Der Geist ist stärker als der Körper. Das habe ich auf meinem Iceman-Training beim Iceman Wim Hof (Yogi und mehrfacher Weltrekordhalter im Kälte-Ertragen) vorletzte Woche deutlich erleben dürfen. In 5 Tagen wurden wir (5 Frauen und 55 Männer aus aller Welt) Schritt...

Das innere Licht – Jesus war ein Yogi

Wer die Evangelien mit dem Wissen des Yoga und der Vedanta-Philosophie Indiens liest, erkennt schnell: Jesus war 1) ein ganz normaler Mensch, 2) der sein volles Potential entfaltet hat, 3) mit einer radikalen Liebesbotschaft 4) mit der Aufforderung zur...

80% aller erfolgreichen Menschen meditieren.

Den wissenschaftlichen Studien zufolge müsste es schon in der Schule gelehrt werden und Teil einer jeden Berufsausbildung sein. Jeder Arzt, der die Meditation beherrscht und die Studienlage kennt, wird seinen Patienten alternativ oder zusätzlich zum Medikament...

Yoga am Meer – Sonne, Strand und Stille in Kroatien

Yoga am Meer – Sonne, Strand und Stille in Kroatien In unserem diesjährigen Yoga-Retreat ging es zum ersten Mal nach Kroatien. Mit 19 Teilnehmern war die Reisegruppe deutlich größer als in den letzten 3 Jahren in der Türkei. Mit dem Hotel „Korinjak“ auf der...

Focus auf das Wesentliche – Meditation ist der Weg.

Focus auf das Wesentliche – Meditation ist der Weg. Ein kleines Experiment: Schau einmal über deine linke Schulter. Und jetzt über die rechte Schulter. Was hat der Verstand zwischen der linken Schulter und der rechten gemacht? Nichts? Genau! Dieses Nichts ist genau...

Iceman statt Osterhase – Workshop mit Wim Hof in Berlin

Iceman statt Osterhase – Workshop mit Wim Hof in Berlin Er hält 26 Weltrekorde: im Eisbaden und Eintauchen. Er hat den Mount Everest und den Kilimandscharo in Shorts bestiegen und ist im Eis barfuß einen Halbmarathon gelaufen. Jetzt weiß ich warum: Wim Hof ist...

Die Kunst der Pause

Die Kunst der Pause Warum heute Balance-Kultur wichtiger ist denn je! 10-15 Minuten Pause alle 90 Minuten. Aus medizinischer, psychologischer und ökonomischer Sicht ist das sinnvoll. Alles andere ist ein Wahnsinn – behauptet Professor Ingo Froböse von der...