Yoga Stress Studie – Unsere Forschungsergebnisse

Yoga Stress Studie – Unsere Forschungsergebnisse

Yoga und Stress - Im welchen Verhältnis stehem Yoga und Meditation zu Blutdruck und Herzfrequenz? In unserer modernen Gesellschaft ist Stress einer der gravierendsten Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Unsere modernen Lebensumstände führen dazu, dass wir uns...

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Stress vermindern – Die 3 größten Fehler im Stress

Stress vermindern – Die 3 größten Fehler im Stress

Stress vermindern - Die 3 größten Fehler im Stress und wie du sie vermeidest Wie schön, dass es dich hierher geführt hat, auf diesen Blogbeitrag, denn er könnte dein Leben ändern 😉 Wir teilen mit dir hier die wichtigsten Tools und Einsichten aus unserer jahrelangen...

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Macht Meditation glücklich?

Macht Meditation glücklich?

Macht Meditation glücklich?  Spoiler: Ja, sie kann glücklich machen. Den Geist zu beruhigen und positiv auszurichten, ist eine der wichtigsten Kompetenzen in einer schnelllebigen, von Reizen überfluteten Zeit, in der unsere innere Welt kaum noch zur Ruhe kommt....

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Mit Meditation anfangen

Mit Meditation anfangen

Wie du mit dem Meditieren anfängst – und dranbleibst!   geschrieben von Nicole Roewers   Mit Meditation anfangen – am besten so einfach wie möglich Immer mehr Menschen möchten mit Meditation anfangen – die meisten wollen damit Stress abbauen, mehr...

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Ja, wir brauchen Weihnachten! Aber wozu genau?

Ja, wir brauchen Weihnachten! Aber wozu genau?

Wofür brauchen wir noch Weihnachten? Brauchen wir es wirklich noch? Vorab: Ja, wir brauchen es. Es ist ein großartiges Fest. Ein Fest der Freude, des Lichts und der bedingungslosen Liebe von Mensch zu Mensch. Aber wir sollten schon auch die Fakten der Wissenschaft...

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Yoga für ganze Kerle – ein Plädoyer

Yoga für ganze Kerle – ein Plädoyer

Yoga für ganze Kerle – ein Plädoyer Yoga ist mittlerweile keine Nische mehr, sondern Breitensport. Allerdings nur bei Frauen. Nur 9% aller Yogis in Deutschland sind Männer. Warum eigentlich? Eigentlich war Yoga in Indien nur den Männern vorbehalten. Frauen durften gar...

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Pausen während der Arbeitszeit

Pausen während der Arbeitszeit

Deshalb brauchen wir mehr Pausen Für die meisten Menschen sieht der Arbeitstag so aus: Aufstehen, Fertigmachen, zur Arbeit fahren und bis zum Nachmittag oder sogar Abend durcharbeiten, am Besten noch ohne Pause. Höchstens eine Mittagspause wird gemacht und in der wird...

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