2-Tages-Seminar: Kiss your stress goodbye@work
Das Stresskompetenztraining für gesunde Mitarbeiter
Wirksame Methoden zur Burnout-Prävention
Wenn die Mitarbeiter Ihres Unternehmens die Kompetenz besitzen, die drei größten Fehler im Stress zu vermeiden und somit Stresserkrankungen und Burnout vorzubeugen, gewinnen Sie auf allen Ebenen!
Zahlreiche wissenschaftliche Studien renommierter Universitäten belegen, dass 80-95% aller Erkrankungenstressbedingt sind. Ebenso erwiesen ist: Nachhaltiges Stresskompetenztraining wirkt sich positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit aus. Stresserkrankungen und Burnout entstehen dann, wenn wir
- die Warnsignale übersehen
- ständig und pausenlos Gas geben
- uns in negativen Gedanken verlieren.
Wer diese drei fatalen Fehler im Stress kennt und weiß, wie sie vermieden werden können, verfügt über eine solide und kraftvolle Stresskompetenz und kann Stresserkrankungen und Burnout vermeiden.
Wir trainieren Stresskompetenz!
Die Erkenntnis dieser drei Fehler, das Training einfacher und sofort umsetzbarer Tools und die nachhaltige Einbindung in den beruflichen Alltag sind die Basis unseres Stresskompetenztrainings in Unternehmen.
Die Ziele des Trainings sind deshalb
- körperliche und mentale Warnsignale rechtzeitig wahrzunehmen
- lernen, regelmäßig vom Gas auf die Bremse zu treten und
- positives Denken zu kultivieren
Unsere Methode: Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet,
- bewusst im Hier und Jetzt konzentriert und wach zu sein,
- innen und außen wahrnehmen zu können, was geschieht
- ohne die Dinge zu bewerten und Energie zu verlieren
Einzigartiges Nachhaltigkeitstraining: Wir lassen Sie nicht allein
Ein Training ist gut und wichtig. Aber wie sichern wir, dass die anfängliche Euphorie nicht im Alltag verpufft, sondern die Methoden wirklich nachhaltig in das Leben integriert werden können? Unser speziell entwickeltes Online-Training „Move&Relax“ ermöglicht, das im Training Gelernte mit nur wenigen Minuten Einsatz am Tag in den eigenen Alltag zu integrieren. So werden wir im Geist ruhiger und klarer, körperlich entspannter und stärken exakt die Kompetenzen, die es braucht, um die drei größten Fehler im Stress nachhaltig zu vermeiden. Das Training ist mit speziell entwickelten Anleitungen sowohl im Arbeitskontext als auch zu Hause privat möglich und umfasst 21 Trainingseinheiten a 10 Minuten plus 1 Stunde achtsame Bewegung pro Woche.
Mehr zu “Move&Relax” hier.
5 gute Gründe, warum Sie in die Stresskompetenz ihrer Mitarbeiter investieren sollten
- Stresserkrankungen nehmen dramatisch zu. Schon 2020 wird laut WHO die Stressdepression, ausgelöst durch Stress im Beruf, neben Herz-Kreislauferkrankungen eine der am weitesten verbreiteten Krankheiten der Industrienationen sein. Ein Burnout ist sehr teuer. Fallen gute Fachkräfte aus, kann das ein Unternehmen empfindlich treffen.
- Win-Win-Win für alle: Von der hohen Selbstwirksamkeitskompetenz ihrer Mitarbeiter profitieren alle: Der einzelne Mitarbeiter – alle anderen Mitarbeiter – das ganze Unternehmen
- Entspannung macht kreativ: Nur ein entspanntes Gehirn kann das volle Potential nutzen. Ihre Mitarbeiter werden mit neuen Ideen brillieren!
- Gelassene Mitarbeiter sind freundlicher – zu anderen Mitarbeitern, zu Ihren Kunden – und zu sich selbst. Das Stichwort ist „Achtsamkeit“. Nicht ohne Grund bieten Global Player wie Google, Microsoft, IBM u. v. a. seit Jahren erfolgreich solche Trainings an.
- Es stimmt: in der Ruhe liegt die Kraft. Mitarbeiter mit einer hohen Selbstwirksamkeitskompetenz arbeiten mit klarem Kopf und Verstand und sind effektiver
- Mitarbeiterbindung durch Wertschätzung: zeigen Sie Ihren Mitarbeitern, wie wichtig sie Ihnen sind.
5 Gründe, warum Sie das mit uns als Partner machen sollten
- Ihre Mitarbeiter lernen einfache, direkt umsetzbare Methoden
- Garantierte Nachhaltigkeit: Nach dem Training lassen wir Sie nicht alleine. Unity Training hat mit „10 plus1“ eine einzigartige, nachhaltige und effektive Methode entwickelt, die den Transfer des Gelernten weit über die Trainingstage hinaus ermöglicht.
- Unity Training macht Spaß. Nur das, was wir mit Begeisterung lernen, bleibt auch hängen.
- Bewährte Methoden: Das Training der Achtsamkeit ist schon einige Generationen im Test. Genauer gesagt rund 150 Generationen, denn die Methoden der Achtsamkeit und der Meditation, mit denen wir arbeiten, haben 2500 Jahre Entwicklungszeit hinter sich. Sie wurden permanent optimiert, ausgefeilt, präzisiert. Und haben kein bisschen an Aktualität verloren. Im Gegenteil: Wir sind überzeugt, dass sie heute wertvoller sind denn je.
- Es funktioniert: Die Wirkung von Unity Training ist belegt. In einer Studie im Rahmen einer Abschlussarbeit an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement konnte nachgewiesen werden, dass die Gesundheitswerte (HRV, RSSD und Blutdruck) von Teilnehmern eines 8-Wochen-Einsteigerkurses Unity Training besser waren als vor dem Kurs
Unser Seminarangebot
Kiss your stress goodbye@work: Basistraining mit dem Schwerpunkt,
- körperliche und mentale Warnsignale rechtzeitig wahrzunehmen
- zu lernen, regelmäßig vom Gas auf die Bremse zu treten
- Mentaltraining zur Kultivierung positiven Denkens
Jeweils mit dem Nachhaltigkeitstraining “10plus1“. Nach dem Training bekommen die Teilnehmer Zugang zum 3-Wochen-Online-Kurs für geistige und körperliche Fitness, der den Transfer der Stresskompetenz durch Achtsamkeit, Meditation und leichte körperliche Entspannungsübungen in den Arbeitsalltag sichert.
Wir empfehlen außerdem nach jeder Trainingsvariante den Nachhaltigkeitscheck: ein halber Tag ca. vier Wochen nach dem Training zur Vertiefung und Reflektion des Gelernten und weiteren Sicherung des Transfers.
Selbstverständlich bieten wir auch auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmte Trainings an. Kontaktieren Sie uns einfach. Wir freuen uns auf Sie!
Referenten der Trainings und Impulsvorträge
Mentaltrainer, Stressmanagement-Trainer,
Meditationslehrer, Yogalehrer
Stressbewältigungscoach, Beraterin für Burnout-
Prävention, Meditationslehrerin, Yogalehrerin
Klaus im Stress
Klaus ist im Stress. Statt Pillen zu nehmen macht er ein Coaching bei Unity Training und lernt, so zu atmen, dass er selbstständig Herzfrequenz, Blutdruck und Adrenalinspiegel senken kann. Das trainiert er jeden Tag. Jetzt fühlt er sich wieder wohl und es geht ihm richtig gut.
Coaching für mehr Glück | Stresstraining mit Klaus l Richtig mit Stress umgehen
Die 90 Sekunden Blitzentspannung
Klaus ist ein echter Entspannungsexperte geworden. Mit der 90 Sekunden Blitzentspannung kann er sich selbst in jedem Moment in einen Zustand der inneren Balance bringen. Machen Sie doch einfach mit.
