Die geheimen Botschaften der Runen – Deine Heldenreise
Runen sind weit mehr als nur eine alte Schrift (auch das waren sie, aber eben nicht nur, wie du...
50% weniger Stress & 100% mehr Energie für deine Mitarbeiter
Glücklicher Mitarbeiter sind die Kraftquelle eines jeden Unternehmens und ein wichtiger Garant um die Zufriedenheit und Motivation zu fördern. Sie sind produktiver und leistungsfähiger, und produktive und leistungsfähige Mitarbeiter sind glücklicher.
Hierbei ist Harmonie unter den Mitarbeitern der aller wichtigste Erfolgsfaktor, während Dissonanz unter den Mitarbeitern der größte Risikofaktor ist.
Hier kann ein Stressmanagement Training wunder wirken.
Doch wie kann jeder Einzelne dafür sorgen, dass er souveräner, fitter und zufriedener durchs Leben und zur Arbeit geht? Zufriedenheit kann man trainieren – durch alltagstaugliche, effektive und sofort umsetzbare Tools. Je ganzheitlicher, desto nachhaltiger.
Deshalb haben wir von Unity-Training Trainings entwickelt, die auf physischer, mentaler, emotionaler und – im modernen Sinn – spiritueller Ebene ansetzen.
Das steigert die Kraft, Teamgeist, Kreativität, Motivation und Gesundheit im Unternehmen .
Gehen Sie als Pionier einen entscheidenden Schritt voraus, erschließen Sie brach liegen- des Neuland und heben Sie die Zufriedenheit und Begeisterung Ihrer Mitarbeiter auf das nächste Level.
2-Tages-Seminare:
Kiss your stress goodbye@work & Full Energy
Das Stresskompetenztrainings für gesunde Mitarbeiter
Wirksame Methoden zur Burnout-Prävention
Wenn die Mitarbeiter Ihres Unternehmens die Kompetenz besitzen, die drei größten Fehler im Stress zu vermeiden und somit Stresserkrankungen und Burnout vorzubeugen, gewinnen Sie auf allen Ebenen!
Zahlreiche wissenschaftliche Studien renommierter Universitäten belegen, dass 80-95% aller Erkrankungenstressbedingt sind. Ebenso erwiesen ist: Nachhaltiges Stresskompetenztraining wirkt sich positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit aus. Stresserkrankungen und Burnout entstehen dann, wenn wir
- die Warnsignale übersehen
- ständig und pausenlos Gas geben
- uns in negativen Gedanken verlieren.
Wer diese drei fatalen Fehler im Stress kennt und weiß, wie sie vermieden werden können, verfügt über eine solide und kraftvolle Stresskompetenz und kann Stresserkrankungen und Burnout vermeiden.
Wir trainieren Stresskompetenz!
Die Erkenntnis dieser drei Fehler, das Training einfacher und sofort umsetzbarer Tools und die nachhaltige Einbindung in den beruflichen Alltag sind die Basis unseres Stresskompetenztrainings in Unternehmen.
Die Ziele des Trainings sind deshalb
- körperliche und mentale Warnsignale rechtzeitig wahrzunehmen
- lernen, regelmäßig vom Gas auf die Bremse zu treten und
- positives Denken zu kultivieren
Unsere Methode: Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet…
- bewusst im Hier und Jetzt konzentriert und wach zu sein,
- innen und außen wahrnehmen zu können, was geschieht
- ohne die Dinge zu bewerten und Energie zu verlieren
Einzigartiges Nachhaltigkeitstraining: Wir lassen Sie nicht allein
Ein Training ist gut und wichtig. Aber wie sichern wir, dass die anfängliche Euphorie nicht im Alltag verpufft, sondern die Methoden wirklich nachhaltig in das Leben integriert werden können?
Unser speziell entwickeltes Online-Training „Move&Relax“ ermöglicht, das im Training Gelernte mit nur wenigen Minuten Einsatz am Tag in den eigenen Alltag zu integrieren. So werden wir im Geist ruhiger und klarer, körperlich entspannter und stärken exakt die Kompetenzen, die es braucht, um die
drei größten Fehler im Stress nachhaltig zu vermeiden. Das Training ist mit speziell entwickelten Anleitungen sowohl im Arbeitskontext als auch zu Hause privat möglich und umfasst
21 Trainingseinheiten a 10 Minuten plus 1 Stunde achtsame Bewegung pro Woche.
Mehr zu “Move&Relax” hier.
5 gute Gründe, warum Sie in die Stresskompetenz ihrer Mitarbeiter investieren sollten
- Stresserkrankungen nehmen dramatisch zu. Schon 2020 wird laut WHO die Stressdepression, ausgelöst durch Stress im Beruf, neben Herz-Kreislauferkrankungen eine der am weitesten verbreiteten Krankheiten der Industrienationen sein. Ein Burnout ist sehr teuer. Fallen gute Fachkräfte aus, kann das ein Unternehmen empfindlich treffen.
- Win-Win-Win für alle: Von der hohen Selbstwirksamkeitskompetenz ihrer Mitarbeiter profitieren alle: Der einzelne Mitarbeiter – alle anderen Mitarbeiter – das ganze Unternehmen
- Entspannung macht kreativ: Nur ein entspanntes Gehirn kann das volle Potential nutzen. Ihre Mitarbeiter werden mit neuen Ideen brillieren!
- Gelassene Mitarbeiter sind freundlicher – zu anderen Mitarbeitern, zu Ihren Kunden – und zu sich selbst. Das Stichwort ist „Achtsamkeit“. Nicht ohne Grund bieten Global Player wie Google, Microsoft, IBM u. v. a. seit Jahren erfolgreich solche Trainings an.
- Es stimmt: in der Ruhe liegt die Kraft. Mitarbeiter mit einer hohen Selbstwirksamkeitskompetenz arbeiten mit klarem Kopf und Verstand und sind effektiver
- Mitarbeiterbindung durch Wertschätzung: zeigen Sie Ihren Mitarbeitern, wie wichtig sie Ihnen sind.
5 Gründe, warum Sie das mit uns als Partner machen sollten
- Ihre Mitarbeiter lernen einfache, direkt umsetzbare Methoden
- Garantierte Nachhaltigkeit: Nach dem Training lassen wir Sie nicht alleine. Unity Training hat mit „10 plus1“ eine einzigartige, nachhaltige und effektive Methode entwickelt, die den Transfer des Gelernten weit über die Trainingstage hinaus ermöglicht.
- Unity Training macht Spaß. Nur das, was wir mit Begeisterung lernen, bleibt auch hängen.
- Bewährte Methoden: Das Training der Achtsamkeit ist schon einige Generationen im Test. Genauer gesagt rund 150 Generationen, denn die Methoden der Achtsamkeit und der Meditation, mit denen wir arbeiten, haben 2500 Jahre Entwicklungszeit hinter sich. Sie wurden permanent optimiert, ausgefeilt, präzisiert. Und haben kein bisschen an Aktualität verloren. Im Gegenteil: Wir sind überzeugt, dass sie heute wertvoller sind denn je.
- Es funktioniert: Die Wirkung von Unity Training ist belegt. In einer Studie im Rahmen einer Abschlussarbeit an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement konnte nachgewiesen werden, dass die Gesundheitswerte (HRV, RSSD und Blutdruck) von Teilnehmern eines 8-Wochen-Einsteigerkurses Unity Training besser waren als vor dem Kurs.
Unity-Coaching: personal power
Buchbar als 3-er oder 5-er Sessions
Wie sie zum Leuchtturm werden.
Aus der Mitte entspringt die größte Kraft – doch wie kommen wir in diese magische Mitte? Und wie bleiben wir damit verbunden?
Wer gelassen, begeistert und gesund seinen herausfordernden Berufsalltag meis- tern will, braucht gute Wegbegleiter: individuell erarbeitete Tools, die perfekt in den eigenen Tagesablauf passen. Präzise Routinen, die darin unterstützen, richtig gut zu arbeiten und sich ebenso gut zu erholen, sich mental vorzubereiten und fokussiert zu bleiben, emotional verbunden zu sein und Zugang zuhaben zu dem, was Kraft gibt.
In diesem Coaching erarbeiten wir gemeinsam Ihre individuelle Tools und Rituale für mehr
ganzheitliche Kraft. Die Effekte des Coaching- prozesses auf Ihren Energielevel werden an- hand eines hochmodernen Biofeedback-Gerätes dargestellt.
Modernes Leadership-Training – Mitarbeiter motivieren und begeistern.
Wie sie zum Leuchtturm ihrer Mitarbeiter werden.
In der heutigen dynamischen und wettbewerbsorientierten Geschäftswelt ist es von entscheidender Bedeutung, ein modernes Führungsverständnis zu entwickeln, um Mitarbeiter zu motivieren und zu begeistern.
Dieser interaktive Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Führungsqualitäten zu stärken, um Ihr Team zu Höchstleistungen anzuspornen.
Der Workshop zum modernen Leadership-Training legt den Fokus auf praktische Strategien und
Techniken, die Ihnen helfen werden, eine inspirierende Führungspersönlichkeit zu werden.
Durch eine Kombination aus theoretischem Wissen und interaktiven Übungen werden Sie die Werkzeuge und
das Verständnis erlangen, um ein begeistertes Arbeitsumfeld zu schaffen.
Wir arbeiten
• ausschließlich mit wissenschaftlich belegten Methoden
• immer auf dem neuesten Stand der Hirn- und Glücksforschung
• praxisorientiert (mehr Praxis als Theorie)
• ressourcen- und lösungsorientiert
• individuell an Ihr Unternehmen angepasst
• vertraulich
• authentisch
• mit Leidenschaft, Herz und Humor
Unser Seminarangebot
Kiss your stress goodbye@work: Basistraining mit dem Schwerpunkt,
- körperliche und mentale Warnsignale rechtzeitig wahrzunehmen
- zu lernen, regelmäßig vom Gas auf die Bremse zu treten
- Mentaltraining zur Kultivierung positiven Denkens
Jeweils mit dem Nachhaltigkeitstraining “10plus1“. Nach dem Training bekommen die Teilnehmer Zugang zum 3-Wochen-Online-Kurs für geistige und körperliche Fitness, der den Transfer der Stresskompetenz durch Achtsamkeit, Meditation und leichte körperliche Entspannungsübungen in den Arbeitsalltag sichert.
Wir empfehlen außerdem nach jeder Trainingsvariante den Nachhaltigkeitscheck: ein halber Tag ca. vier Wochen nach dem Training zur Vertiefung und Reflektion des Gelernten und weiteren Sicherung des Transfers.
Selbstverständlich bieten wir auch auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmte Trainings an. Kontaktieren Sie uns einfach. Wir freuen uns auf Sie!
Full Energy
Wie können wir unseren Energielevel auf Dauer halten und sogar noch weit steigern? Indem wir die 5 Energiemuskeln trainieren:
– Bewegung und Entspannung
– Gesunde Ernährung
– Vertiefte Atmung
– Meditation
– Positives Denken
Als Energietraining in Unternehmen oder im Einzelcoaching!
Referenten der Trainings und Impulsvorträge
Florian Heinzmann
Mentaltrainer, Stressmanagement-Trainer,
Meditationslehrer, Yogalehrer
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98% unserer Teilnehmer empfehlen uns weiter!
Ich habe an dem o.g. Seminar teilgenommen und möchte mich nochmals von ganzem Herzen dafür bedanken. Ich weiß nicht was ich erwartet habe, aber dass es mich so tief bewegt hätte ich nie für möglich gehalten. Gestern Abend habe ich mich in eine Meditation Eurer Internetseite vertieft und konnte anschließend schlafen wie ein Murmelbär – sicher auch den Eindrücken der letzten 2 Tage geschuldet – und das gelingt mir äußerst selten. Dagmar P., Berlin
Es stimmte einfach alles! Bestes Seminar überhaupt!! Es ist möglich, alles in die Praxis umzusetzen, grandios!
Die Kompetenz der Referenten und die Positivität, mit der die Inhalte vermittelt werden, haben mir besonders gut gefallen!
Authentische Dozenten! Das Verhältnis Praxis/Theorie, die Mitmachmöglichkeiten, die Kompetenz – alles super!
Besonders gefallen hat mir die offene Art der Seminarleiter und der Gruppe. Sehr praxisbezogen!
Das ist genau der richtige Weg für mich! Das Training lässt sich hervorragend in meinen Alltag integrieren. Iris W., Stuttgart
Das beste Seminar, das ich je besucht habe. Steffen D., Bad GmbH
Die Seminarwoche „Kiss your stress goodbye“ sollte als Basisseminar für Führungskräfte eingeführt werden. Marian G.
Das Training hat unseren Führungskräften insgesamt sehr gut gefallen. Wir haben einen guten Überblick darüber gewonnen, was Stress eigentlich im Körper auslöst und konnten so besser verstehen, wie uns die Übungen beim Umgang mit Stress helfen. Am wichtigsten und spannendsten waren aber natürlich die praktischen Übungen. Es ist erstaunlich, mit welch einfachen Tricks und Übungen man aufkommendem Stress begegnen und wie entspannend eine kurze Meditation am Morgen für den ganzen Tag sein kann. Andreas K., Diesel GmbH
Das Seminar ist von den Teilnehmern sehr positiv bewertet worden, es wurde als sehr authentisch erlebt! Sabine G., Goll Consulting
Über uns
Wir sind die Yoga- und Spiritakademie im Herzen Kölns, zentral gelegen direkt am Ebertplatz im Yogapenthaus über den Dächern der Stadt. Mit großer Dachterrasse und Domblick.
Herzstück unserer Akademie sind die Yogaausbildungen und -weiterbildungen. Angehende und ausgebildete YogalehrerInnen finden bei uns seit mehr als 10 Jahren fundierte Aus- und Weiterbildungen rund um die Bereiche Yoga, Meditation, Stressmanagement, Yogaphilosophie, Naturspiritualität uvm.
Kontakt
Unity Training
Yoga & Spiritakademie
Ebertplatz 9
50668 Köln
0221-99558126
info(at)unity-training.de