Full-Energy-Coaching

Zufrieden und voller Energie durch den (Berufs-) Alltag

Die wertvollste Ressource, über die wir verfügen, ist unsere Energie. Mit einem hohen Energielevel können wir die Herausforderungen unseres Alltags leichter bewältigen, bleiben begeistert, gesund und brennen nicht aus. Neueste Forschungen zeigen: Der Schlüssel zu “High Performance” und echter persönlicher Weiterentwicklung ist ein smartes Energie-Management, d.h. Arbeit an den Körper- und Geist-eigenen Ressourcen in Verbindung mit intelligenter Pausenkultur.

 

​Was geschieht in diesem full-energy-Coaching?

Es geht darum neue Energiequellen für den (Arbeits-) Alltag zu entdecken und nachhaltig zu nutzen. Ein smartes Energie-Management bedeutet, dass wir erkennen, wo wir unnötig Energie verlieren und genau wissen, wie wir uns selbst mit Energie versorgen können. Ein geschickter Umgang mit unserer Energie führt dazu, dass wir morgens mit Lust und Freude zur Arbeit gehen, abends glücklich und nicht erschöpft nach Hause kommen und zwischen beiden einen klaren Strich ziehen.

Der Teilnehmer ist nach dem Coaching in der Lage, seinen Energielevel dauerhaft positiv zu managen.

​Der Prozess des Coachings wird mithilfe eines Energy-Scanners (EKG-basierte HRV-Messung) sichtbar gemacht. Auf Basis des HRV-Signals wird ein breites Spektrum biorhytmischer Kernwerte ermittelt, das den Fortschritt der Entwicklung abbildet. Positive sichtbare Veränderungen können beispielsweise die Senkung des biologischen Alters, Verbesserung der vegetativen Regulation und des psychoemotionalen Zustands sein.

 

​Was bringt dieses Coaching?

Das Coaching bietet einen geschützten Rahmen, in dem

  • zu neuer innerer Kraft gefunden werden kann
  • Stressoren im Arbeits- und Privatleben transformiert werden können
  • Sie mehr und mehr zu einer gesundheitsfördernden Balance von Anspannung und Entspannung finden können
  • Innerer Gelassenheit ein zentraler Stellenwert gegeben wird

​Inhalte des Coachings können sein

Prävention von Burnout: die drei größten Fehler im Stress in Zukunft erkennen und vermeiden

  • Vermittlung von effektiven und einfachen Entspannungsmethoden
  • Achtsamkeit und Meditation als kraftvolle Begleiter zu mehr Gelassenheit und Gesundheit
  • individuell zusammengestellte Yogaübungen zur Reduzierung körperlicher Stresssymptome

Die Dauer des Coachings hängt von der individuellen Situation des Klienten ab. In der Regel reichen drei bis fünf Sitzungen à 60 bis 90 Minuten.

 

Preis

180 € (inkl. MwSt.) pro Sitzung (60 – 90 Min)

Nach Absprache sind auch telefonische Coachingeinheiten möglich.

Wir bieten ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch von 45 Minuten an. Telefonisch oder bei uns in unseren Räumen Ebertplatz 9 in Köln. Einfach anrufen oder uns per Kontaktformular anschreiben.

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