Entspannung durch Yoga und Meditation
Kiss your stress goodbye – Unser Online Stressmanagement Audio Kurs
Du möchtest in diesen turbulenten Zeiten eine neue Quelle der Ruhe und Entspannung finden, und effektive Entspannungstechniken lernen? Das wollen wir unterstützen. In unserem online Stressmanagement Kurs findest du sowohl Atemübungen zur Entpannung als auch Yoga Entspannungsübungen als Audio, und zusätzlich mehrere Yoga Übungen und eine ganze Yoga Stunde als Video. Unten kannst du dich selbst vom Angebot überzeugen, und die ersten 3 Einheiten á 10 minuten kostenlos und unverbindlich machen. Viel Spaß(:
Tag 1: Meditation zur Vertiefung des Atems
Beginne Deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Energie, in dem Du Deinen Atem vertiefst.
In unserem Alltag stehen wir oft unter Strom und sind angespannt. Die Folge: Wir atmen zunehmend kurz und flach in den Brustkorb. Wenn wir aber tief, lang und gleichmäßig ein- und ausatmen, entspannen wir uns ganz automatisch. Probiere es aus! Du wirst gleich nach der Meditation eine Wirkung spüren.
Tag 2: Vertiefung und Beruhigung des Atems
Heute lernst du einen einfachen, aber sehr wirkungsvollen Trick, wie Du mit einem Mini-Mantra, bestehend aus zwei kurzen Wörtern, das Gedankenkarussell im Kopf unterbrechen und ganz im Hier und Jetzt ankommen kannst. Der Frische-Kick für zwischendurch.
Tag 3: Lerne, deinen Körper zu beruhigen
Wenn wir zu viel um die Ohren haben, ist nicht nur der Geist unruhig. Auch im Körper spüren wir Unruhe und Anspannung. Diese Meditation hilft Dir, jederzeit Deinem Körper eine intensive Auszeit zu gönnen und bewusst durch Lenkung der Atmung Herzschlag und Atem zu beruhigen. Auch hier hilft Dir wieder ein kleines, einfaches, aber sehr bewährtes Mantra.
Wir haben den Kurs für dich gemacht:
Wir brennen dafür, dass du in diesen bewegten Zeiten eine Insel der Ruhe findest.
Nicole Roewers
M.A., Yoga- und Meditationslehrerin, Coach und Unternehmenstrainerin
Florian Gauranga Heinzmann
M.A., Yogalehrer, Meditationslehrer
Ausbildungen
Alle Aus- & Weiterbildungen
YogalehrerInnen Ausbildung
Krankenkassen-Anerkennung
Zuschüsse
Yogatherapie Ausbildung
Stressmanagement Ausbildung
EnergietrainerIn Ausbildung
MeditationslehrerInnen Ausbildungen
Achtsamkeitstrainer Ausbildung
Yin Yoga Ausbildung
Kinderyoga Ausbildung
Bhakti Yoga Ausbildung
Yoga Philosophie Ausbildung
Senioren- & Rückenyoga – Weiterbildung
Restorative Yoga Weiterbildung
Reiki Ausbildung
GlückstrainerIn Ausbildung
Zuschüsse
Free Content
Podcast
Blog
Morning Connection
CommUnity
Meine Produkte
Mein Profil
Passwort ändern
Logout
Youtube
Die verborgenen Kräfte deiner Wurzeln
Es gibt da eine Kraft, die uns wachsen läßt und Halt gibt, die uns Geborgenheit schenkt und gleichsam Freiheit, die uns ermächtigt, unser Leben vibrierend zu führen, ekstatisch und erfüllt nach unserem Sinn, die uns aufrichtet und tröstet, die Verbindung schafft zu uralten Weisheiten der Menschheit, unsichtbaren Welten und hilfreichen Verbündeten – und diese Kraft steckt in keinen Büchern, in keiner Religion, in keinem anderen Menschen, sondern tief in dir selbst.
mehr erfahren >
Deine Detox-Kur mit der Brennnessel
Brennnesseltee: Die natürliche heimische Detox-WunderwaffeBrennnesseln sind weit mehr als nur...
weiter lesen >
Verborgenen Kräfte wecken
Unsere soul retreats führen dich tief in deine verborgenen Seelenlandschaften, in denen Weisheit und Kraft nur darauf warten, von dir entdeckt zu werden. Komm in den Kreis, lausche uralten Geschichten und tauche auf geführten inneren Reisen tief in deine Seelenlandschaften.
mehr erfahren >
Nordischer Schamanismus
mehr zum Buch >
Über mich >
Kontakt >
Für Ihr Unternehmen
Impulsvorträge
Führungskräftetraining
Mitarbeitertrainings
Stressmanagement-Trainer
Ausbildung
Happy Brain – Happy Work Online Training
Sixpack im Kopf
Buch
Audio-Meditationen
Kurs
HRV-Stressmessung
Free Content
Podcast
Blog
Morning Connection
CommUnity
Meine Produkte
Mein Profil
Passwort ändern
Logout
Insta
Youtube
Quicklinks
Referenzen
Ihre Coaches
Kontakt
unity training
Philosophie
Team
Raum
Presse
Blog
Yoga Studio
Kursplan
Willkommen bei unity yoga
Preisliste Yoga & Krankenkassenbezuschussung
Yoga Reisen
Bildungsurlaube
Retreats
Free Content
Podcast
Blog
Morning Connection
CommUnity
Meine Produkte
Mein Profil
Passwort ändern
Logout
Youtube