Life-Balance

Kostenlose Stressbewältigung


Wo anfangen, wenn es um die eigene Stressbewältigung geht?

Unser Tipp: fang einfach an. Und am besten sofort. Der erste Schritt ist bekanntlich der schwerste. Und dann wird es einfacher. Auf dieser Seite kannst Du Dir Anregungen holen. Probiere einfach die einzelnen Übungen aus und lass Dich inspirieren.


Video: Besser einschlafen, entspannt durchschlafen

Du kannst nicht einschlafen? In diesem Video wirst Du in eine tiefe Entspannung geführt. Es beruhigt und verbindet Geist und Körper, so dass Du vollkommen loslassen kannst. Ideal zur Stressregeneration. Angelehnt an Shavasana aus dem Yoga. Gute Nacht!

Vorschaubild
besser einschlafen
Viel Spaß!


Video: Blitzentspannung mit Klaus - einfach mitmachen!

Hier kannst Du ganz einfach Deinen ersten Schritt zu mehr Balance im Leben machen: trainiere mit Klaus Deine Blitzentspannung. Eine einfache und sehr effektive Atemtechnik, die Du am besten mehrmals täglich anwendest. Viel Spaß!


 

Test: Wie hoch ist Deine aktuelle Belastung?

Teste hier Deinen Stresslevel und finde heraus, welche Symptome Deine persönlichen Frühwarner sind. Checkliste Warnsignale nach Gerd Kaluza. Einfach beide Seiten anklicken, ausdrucken und loslegen.

PDF Seite 1

PDF Seite 2

Kiss your stress goodbye: 

       Der Onlinekurs!

Einfach zu Hause entspannen!

Kontakt

Vorname*

Nachname*

Ihre E-Mail-Adresse*

Ihre Nachricht

Ich möchte regelmäßig über Neuigkeiten von Unity Training informiert werden und erhalte nach der Bestätigung der E-Mail-Adresse eine Meditation geschenkt:

Sicherheitsfrage:

* Pflichtfeld

Unity Training:
0221-99558126

Nicole Roewers:
0178-8117487

Florian Heinzmann:
0172-2748925

Anfahrt