Starke Frauen
Starke Frauen in der nordischen Mythologie: Göttinnen, Kriegerinnen und MagierinnenHier kommt die...
So hilft dir Yoga, dich besser zu entspannen
In dieser kostenlosen 60 Min – Yogaeinheit erfährst du,
• wie du den den Körper entspannen kannst
• wie du deinen Atem vertiefst
• und wie du so dein Nervensystem beruhigst
Denn Ruhe entsteht nicht nur im Kopf.
Sie entsteht im ganzen Menschen.
Wie Yoga dir helfen kann,
besser zu leben
Im Mini-Training hast du erfahren, warum dein Kopf nicht aufhört zu denken.
Und in der Meditation konntest du erleben, wie es sich anfühlt, Abstand zu deinen Gedanken zu bekommen.
Yoga geht noch einen Schritt weiter.
Denn Yoga betrachtet den Menschen als Ganzes:
Körper.
Atem.
Geist.
Wenn einer dieser Bereiche dauerhaft unter Stress steht, wirkt sich das auf die anderen aus.
Deshalb beginnt Yoga nicht beim Denken.
Sondern beim Körper.
Und genau das wirst du in dieser Stunde erleben.
Was dich in dieser
Yoga-Einheit erwartet
Zu Beginn der Stunde erklärt Florian auf einfache Weise:
-
was Yoga ursprünglich bedeutet
-
warum Yoga mehr ist als Bewegung
-
welche Rolle Atem und Nervensystem dabei spielen
-
und warum Yoga seit Jahrtausenden genutzt wird, um Menschen zu mehr Ruhe und innerer Stabilität zu führen
Anschließend begleitet er dich durch eine sanfte Yoga-Praxis, die auch für Anfänger geeignet ist.
Es geht nicht um Leistung.
Es geht nicht um Perfektion.
Es geht darum, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Die Yoga-Stunde 60 Minuten mit Florian
Gut zu wissen:
Diese Stunde ist die erste Einheit unseres zertifizierten Yoga-Online-Kurses.
Wenn du danach weitermachen möchtest, kannst du den gesamten Kurs absolvieren.
Viele Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme oder erstatten einen Teil der Kosten.
Diese Yoga-Stunde wird von Florian angeleitet
Florian Heinzmann beschäftigt sich seit über 15 Jahren mit Yoga, Meditation und Stressmanagement. Sieben Jahre lebte er in einem hinduistischem Kloster und studierte die ursprünglichen Yogaschriften.
Heute begleitet er Menschen in Kursen, Ausbildungen und Unternehmen dabei, mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit in ihren Alltag zu bringen.
