Wie Yoga die körperliche und emotionale Gesundheit der Kinder bereichert

Was ist Kinderyoga?

• Für Kinder konzipierte Yoga-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, die einen großen positiven Einfluss auf das Leben eines Kindes haben können
• Im Gegensatz zum traditionellen Yoga für Erwachsene werden die Praktiken und Übungen altersgerecht und unterhaltsam gestaltet, um die Aufmerksamkeit der Kinder zu fördern und ihre natürliche Neugierde zu wecken.
• Die Übungen in Kinderyoga beinhalten oft fantasievolle Geschichten, Tierstellungen, Atemübungen, Spiele und Entspannungstechniken

Was Haben die Kinder davon? 

Kinderyoga bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die ganzheitliche Entwicklung von Kindern. Hier sind einige der positiven Aspekte:

• Körperliche Entwicklung: Kinderyoga fördert die körperliche Gesundheit, indem es die Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Die verschiedenen Yoga-Posen helfen dabei, die Muskeln zu dehnen und zu stärken. 
• Emotionale Balance: Durch Atemübungen, Achtsamkeit und Entspannungstechniken lernen Kinder, ihre Emotionen zu erkennen und besser zu kontrollieren. Kinderyoga kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Kinderyoga bietet den jungen Menschen wirksame Werkzeuge zur Bewältigung von Prüfungsangst, Stress und Blackouts. In einer Zeit, in der viele Kinder unter dem Druck von schulischen Anforderungen stehen, ermöglicht Yoga eine gesunde Möglichkeit, mit Belastungen umzugehen. Durch Atemübungen und Meditation lernen die Kinder, sich selbst zu regulieren und Gewaltlosigkeit als Prinzip in ihrem Leben zu etablieren.
• Konzentration und Aufmerksamkeit: Die spielerischen Übungen und Konzentrationsaufgaben im Kinderyoga unterstützen die Entwicklung der kognitiven Fähigkeiten. Kinder lernen, sich auf bestimmte Aufgaben zu fokussieren und ihre Aufmerksamkeit zu steuern.
• Soziale Fähigkeiten: In Gruppenaktivitäten können Kinder soziale Fähigkeiten wie Teamarbeit, Kommunikation und Empathie entwickeln. Kinderyoga schafft eine positive und unterstützende Umgebung, in der Kinder miteinander interagieren können. Die Integration von Yoga in den Schulalltag hat sich als effektiver Weg erwiesen, um Kinder und Jugendliche enger zusammenzubringen. Unabhängig von ihrer sozialen Schicht oder familiären Hintergründen ermöglichen die gemeinsamen Yoga-Sitzungen eine positive Interaktion und fördern das Gruppengefühl.
• Selbstbewusstsein: Kinderyoga fördert ein positives Selbstbild und Selbstvertrauen. Kinder lernen, ihren Körper zu schätzen und sich selbst zu akzeptieren, während sie Herausforderungen bewältigen und neue Fähigkeiten erlernen. Der Yogaunterricht bietet Kindern einen sicheren Raum, in dem sie sich öffnen können. Hier können sie offen über ihre Probleme sprechen und werden ermutigt, sich selbst besser kennenzulernen. Die Yogapraxis schafft eine Atmosphäre des Vertrauens und fördert den Dialog, was besonders wichtig ist, um das emotionale Wohlbefinden der Kinder zu stärken.
• Kreativität und Fantasie: Durch das Einbeziehen von Geschichten, Fantasiereisen und spielerischen Elementen wird die Kreativität und Vorstellungskraft der Kinder angeregt. Dies trägt zur ganzheitlichen Entwicklung ihrer Persönlichkeit bei.
• Gesundheitsbewusstsein: Frühzeitig in Kontakt mit Yoga zu kommen, fördert ein Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil. Kinder lernen, wie wichtig es ist, auf ihren Körper zu hören und ihn zu pflegen.
• Verbesserte Schlafqualität: Entspannungsübungen und Atemtechniken können dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern. Kinderyoga kann dazu beitragen, dass Kinder ruhiger und entspannter einschlafen.

  Kinderyoga bietet somit nicht nur körperliche Vorteile, sondern unterstützt auch die emotionale, soziale und kognitive Entwicklung von Kindern auf spielerische Weise.

Was kannst du nach einer Kinderyoga-Ausbildung?

• Ziel der Ausbildung ist die Kompetenz, Kinderyogastunden und Kinderyogakurse im Yoga-studio, im Kindergarten oder in Schulen unterrichten zu können. 
• Unterrichtsinhalte: Philosophie des Yoga, Einführung von Asanas (Yogastellungen) für Kinder und deren Wirkung, Methoden der Entspannung für Kinder, Meditation und Achtsamkeitstraining für Kinder, Kursorganisation, Stundenaufbau und Stundenentwicklung, Methodik und Didaktik beim Kinderyoga, präventiver und therapeutischer Einsatz von Yoga bei Kindern, z.B. mit ADHS/ADS

Du möchtest die Kraft des Yogas an Kinder weitergeben, oder deinen Horizont als Yogalehrer/in erweitern? In unserer Kinderyogalehrer Ausbildung geben wir dir alles, was du wissen musst um Yoga für Kinder (Kinder ab 3 Jahre bis Jugendliche) zu unterrichten.

Dazu gehören extra für Kinder konzipierte Yoga-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, die einen großen positiven Einfluss auf das Leben eines Kindes haben können. Die Vermittlung der Inhalte erfolgt interaktiv über kleine Vorträge, praktische Stunden und spezielle Übungen, einer moderierten Vorstelleinheiten der Teilnehmenden, einem Reader zur Fortbildung und Literaturempfehlungen.

Auch die eigene Praxis wird durch angeleitete Yogasequenzen nicht zu kurz kommen. Darüber hinaus wird eine vertiefende Einführung in die eigene Meditationspraxis gegeben. Am Ende des Kurses erhältst Teilnehmenden du ein Zertifikat über die Teilnahme an der Fortbildung.