Katja

Yogalehrerin

„Yoga is not about touching your toes. It is about what you learn on the way down.“Jigar Gor

Aus meiner ersten Yogastunde kommend (damals war es Ashtanga) hatte ich keine Ahnung von Yogaphilosophie. Stattdessen konnte ich es fühlen- meinem Rücken ging es gut, ich ging viel beschwingter, ich war gleichzeitig tiefenentspannt und voller Energie und das Gedankenkarussel war zum Stillstand gekommen.

Diese Faszination dafür, was passiert, wenn Körper, Geist und Seele in Einklang sind, hält bis heute an. Yoga ist für mich praktizierte Achtsamkeit. So ist es mir in meinem Stunden wichtig, dass du durch Körperwahrnehmung vom Denken ins Fühlen kommst – dich dehnst und kräftigst und den Blick nach innen richten kannst. Wir verbinden meditative Praxis mit Asanas (Körperstellungen).

Und ja- dabei kann man auch mal schwitzen!

Generell geht es aber um eine sanfte Praxis, mal fließend, mal haltend, die es allen unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlichen Einschränkungen ermöglicht, mitzumachen.

Und wer weiß, vielleicht passiert ja etwas auf der Yogamatte, das du mit ins Leben nehmen magst:)

500 Stunden Hatha Yoga Ausbildung (Unity Training)

40 Stunden Weiterbildung Yin Yoga (Vira Drotbohm)

Fortbildungen in Hands on (Karla Stanek)